If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يستخدم بعض الأشخاص مُكمّلات بذور الكتان، والتي تحتوي في العادة على زيت هذه البذور، ولذلك فإنّ هذه المُكمّلات تحتوي على كميّاتٍ قليلةٍ من الألياف مقارنةً ببذور الكتان العاديّة، ولكن يمكن لاستخدام هذه المُكمّلات أن يكون أكثر سهولة، ولذلك يمكن استخدامها مرةً في اليوم كجزءٍ من النظام الغذائي لخسارة الوزن.