من أسباب علاج الهم والحزن هي:
- الدعاء: فهو سبيل لتحقق الآمال، وتيسر الأمور، وقضاء الحاجات، وتفريج الكربات، ويكون الدعاء إما وقائيًا أو علاجيًا.
- الإخلاص لله تعالى في العمل، وابتغاء الأجر والثواب منه، ولزوم العبد للإخلاص سبب في تفريج كرباته، وإزاحة الهموم عنه.
- استشعار نعم الله والتفكر فيها، والتأمل بنعمة الصحة، والأمن، والغذاء والكساء، والمنظر الحسن ونحوها.
- استغلال الأيام، والحرص على النافع منها، وصرف الهمة والقوة والنشاط والتركيز فيها.
- التوكل على الله، والإيمان به إيمانًا كاملًا حقيقيًا ، وهو سبب لانشراح الصدر.
- المداومة على الأعمال الصالحة، كالإكثار من ذكر الله، وطلب العلم الشرعي، تدبر القرآن الكريم، وكثرة الصلاة على الرسول عليه الصلاة والسلام، والإكثار من الاستغفار، والنوافل، والخشوع في الصلاة، والصدقة.
- الجهاد في سبيل الله، والتوبة، وبر الوالدين، وصلة الرحم، والعفو والتسامح.
- الصبر والتحمل.
Source: mawdoo3.com