العربية  

books too much protein

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الإكثار من البروتين (Info)


يساهم النظام الغذائي الغنيّ بالبروتين في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، حيث يساهم البروتين في تعزيز إفراز هرمونات تنظيم الشهية، والحفاظ على الطاقة، وبالإضافة إلى ذلك يُنصح باستهلاك مصادر البروتين الصحية، وخاصةً على وجبة الإفطار، ومن مصادر البروتين الصحية: البيض، والأسماك، والدواجن منزوعة الجلد، والبقوليات، كما يُنصح بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء قدر الإمكان.


Source: mawdoo3.com