books tips to whiten the body in natural ways
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Natural ways to whiten the body
# Tips to whiten the face naturally
# Natural ways to whiten the face
# Natural ways to whiten the skin
# Natural ways to whiten the armpits
# Natural ways to whiten the knees
# Natural mixtures for whitening the body
# Natural body whitening recipe
# General tips for body whitening
# Tips to whiten the face quickly
# Ways to whiten the body
# The fastest way to whiten the body
# Perfume the body in natural ways
# Tips to lighten and whiten the body
# Desert recipes to whiten the body
# Natural recipes for whitening the face
# Teeth whitening natural mixtures
# Teeth whitening natural recipes
# Natural masks for whitening the face
# Natural recipes for whitening the legs
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح لتبييض الجسم بطرق طبيعية (Info)
هناك الكثير من النصائح التي تساعد على تبييض بشرة الجسم بسرعة وبشكل طبيعي دون حدوث أي آثار جانبية، وبتكلفة قليلة أيضاً، ومنها ما يأتي:
- شرب كمية كافية من الماء: حيث يمثل الماء نسبة سبعين بالمئة من الجسم، وهذا الذي يجعله يلعب دوراً مهماً وأساسياً في المحافظة على وظائف جميع أعضاء الجسم، ويساعد الماء على إنتاج خلايا الجلد، ويساهم في الحصول على بشرة متوهجة، وفاتحة اللون، وشابة، ويجب أن تكون كمية شرب الماء لترين يومياً على الأقل.
- الحصول قسط كافٍ من النوم: إذ يعتبر النوم من أهم العوامل التي تساعد على تبييض بشرة الوجه والجسم، حيث إن النوم السليم في وقت باكر مع بعض التمارين الصباحية يؤدي إلى تعرق الجلد وبالتالي فتح المسام للحصول على بشرة مشرقة وجميلة.
- وضع واقي الشمس: فالتعرض باستمرار لأشعة الشمس من أهم الأسباب التي تجعل لون البشرة داكناً وشاحباً، لذلك يجب وضع الواقي لتجنب حروق الشمس، وحماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، ويجب استخدامه بدرجة حماية 30 في حال الخروج، أما بالنسبة للأنشطة الداخلية، فيمكن استخدام واقي الشمس بدرجة حماية 15.
- تقشير البشرة والجلد: فخلايا الجلد الميتة والزائدة تساعد على جعل البشرة تبدو داكنة اللون وشاحبة، ويجب إزالتها للحصول على بشرة بيضاء صافية، وهناك وصفات طبيعية تساعد على تقشير الجلد للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات: حيث يعتبر تناول الفواكه والخضراوات الطازجة أمراً ضرورياً من أجل تبييض الجلد، ومهماً في النظام الغذائي المتوازن، وتحتوي الفواكه والخضراوات الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة.
