من النصائح المهمة التي تزيل السواد بين الفخذين وتخففه ما يأتي:
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية: يجب اختيار الملابس القطنية الداخلية، لأنّ الملابس القطنية تمنع الطفح الجلدي، وتساعد على الجفاف.
- استخدام غسول غير معطر: يجب أن ننظف المنظقة بغسول يحتوي على مكوّنات طبيعية، خالية من المواد الكميائية.
- اتباع حمية صحية: يجب أن نتبع نظاماً غذائياً صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، لأنّ لها فوائد عديدية لصحة البشرة.
- شرب الكثير من الماء: يجب أن نتناول الكثير من الماء، لأنّه يزيل سواد البشرة، فنحرص على تناول ثمانية أكواب يومياً.
Source: mawdoo3.com