هناك بعض من النصائح التي تساعد على تعزيز صحة فروة الرأس، ومنع فروة الرأس من الحكة، والجفاف، ومنها:
- تنظيف الشعر بشامبو الأطفال: يعتبر شامبو الأطفال مهدئاً لفروة الرأس ومعتدلاً، يعمل على حماية البشرة من التهيج والحساسية.
- الابتعاد عن غسل الشعر بالماء الساخن: يتسبب الماء الساخن بجفاف الشعر والتسبب بحكة وتهيج لفروة الرأس، لذلك يجب غسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد.
- شرب كمية كافية من الماء: تساعد مياه الشرب على ترطيب فروة الرأس، وحمايتها من الجفاف والضرر، لذلك ينصح بشرب كمية لا تقل عن ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والزنك والحديد، والتي تعزز صحة فروة الرأس.
- تجنب تطبيق منتجات تصفيف الشعر وأدوات تصفيف الشعر الساخنة: تتسبب هذه المواد بحدوث تلف لفروة الرأس والشعر.
Source: mawdoo3.com