تجنب التدخين وتناول المواد المنبهة التي تزيد نسبة التعرق مثل الشاي والقهوة.
تجنب تناول الحلويات وبشكل خاص في فترة الصباح أو قبل النوم لأنّها تزيد مخزون الطاقة في الجسم مما يسبب زيادة إفراز العرق.
إدخال الأطعمة الغنية بالألياف إلى النظام الغذائي المتبع، كما يجب الإكثار من شرب الماء، لمنع جفاف الجسم، من أجل المحافظة على النسبة الطبيعة الأملاح في الجسم.
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.