books tips for controlling emotions
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# In controlling emotions
# Tips to control pregnancy stress
# Tips to control cravings
# Tips to control nervousness
# Insect control tips
# Tips for controlling symptoms
# How to control emotions
# Ways to control emotions
# About controlling and controlling emotions
# General strategies for controlling anger
# Tips for dealing with and controlling jealousy
# Emotions and emotions
# Emotions and emotions according to Ibn al-Qayyim
# Emotions and emotions in psychology
# Emotions, emotions, interests, values
# How do I control emotions?
# What are the emotions?
# The Law of Desire to Control All Women
# Ten strategies to control peoples
# Other ways to control
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للسيطرة على الانفعالات (Info)
- مشاهدة برنامج أو مسلسل تلفزيوني لمدة عشر دقائق.
- إرغام النفس على القراءة لمدة أطول، فمثلاً إذا كانت طاقة التحمل للقراءة هي ثلث ساعة، يجب زيادة هذه المدة لتصبح عشر دقائق.
- إجبار النفس على أداء العبادات في وقتها، دون الاكتراث للعوامل المحيطة.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي، وذلك لأنّ مادة الكافيين تزيد من نسبة هرمون الأدرينالين المفرزة في الجسم وبالتالي تزداد مستويات الطاقة في الجسم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
