كتب tips for controlling emotions
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# في السيطره على الإنفعالات
# نصائح للسيطرة على ضغط الحمل
# نصائح للسيطرة على الوحام
# نصائح للسيطرة على العصبية
# نصائح للسيطرة على الحشرات
# إرشادات للسيطرة على الأعراض
# كيفية السيطرة على الانفعالات
# طرق السيطرة على الانفعالات
# عن التحكم في انفعالات والسيطرة عليها
# استراتيجيات عامة للسيطرة على الغضب
# نصائح للتعامل مع الغيرة والسيطرة عليها
# الانفعالات والعواطف
# الانفعالات والعواطف عند ابن القيم
# الانفعالات والعواطف في علم النفس
# الانفعالات العواطف الاهتمامات القيم
# كيف اتحكم في الانفعالات
# ماهية الانفعالات
# قانون الرغبة للسيطرة على جميع النساء
# الاستراتيجيات العشر للسيطرة على الشعوب
# طرق أخرى للسيطرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للسيطرة على الانفعالات (معلومة)
- مشاهدة برنامج أو مسلسل تلفزيوني لمدة عشر دقائق.
- إرغام النفس على القراءة لمدة أطول، فمثلاً إذا كانت طاقة التحمل للقراءة هي ثلث ساعة، يجب زيادة هذه المدة لتصبح عشر دقائق.
- إجبار النفس على أداء العبادات في وقتها، دون الاكتراث للعوامل المحيطة.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي، وذلك لأنّ مادة الكافيين تزيد من نسبة هرمون الأدرينالين المفرزة في الجسم وبالتالي تزداد مستويات الطاقة في الجسم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
