books tips for a pregnant mother in her eighth week

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Tips for pregnant in the eighth month # Tips for the mother in the seventh month # Tips for pregnant in the fifth week # Tips for pregnant in the seventh week # Tips for a mother when her baby is teething # Tips for a mother in the ninth month # Tips for the mother during the sixth month # Tips for the mother after childbirth # Pregnant food during the eighth month # Pregnant woman traveling in the eighth month # Foods that are not safe for the expectant mother # The benefits of fish for the expectant mother # Health tips for pregnant mother # General advice for a future mother # Teething mom tips # Other tips for breastfeeding mothers # Golden Tips for Mom # What week does the eighth month begin? # The fetus in the eighth week # Important exams in the eighth week

نصائح للأم الحامل في أسبوعها الثامن (Info)

تجنب التعرّض للمواد الكيماوية كالمنظّفات والروائح القوية.
تجنب استخدام الصبغات الملوّنة للشعر والأدوية.
تجنب الإجهاد والتعب والأعمال المنزلية الشاقة والتمارين الرياضية.
تجنب تناول الكحول والكافيين والابتعاد عن التدخين.
المواظبة على شرب كميّات كبيرة من الماء.
المواظبة على تناول الغذاء المتوازن من حليب ومنتجاته كالأسماك، واللحوم، والبروتينات.
ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة؛ كالمشي الخفيف لمدّة نصف ساعة من مرّتين إلى ثلاث أسبوعياً.
تناول كميات مناسبة من الخضار والفواكه الّتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من التشوّهات الخلقية.
تناول الحديد والأغذية المفيدة للدم لتوفير الغذاء المطلوب للمشيمة.
تجنّب الإمساك الذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تُقلّل من حركه الأمعاء وبسبب تناول الحديد، لذلك لا بُدّ من الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، وتناول كميّات كبيرة من الماء.
الحرص على زيارة الطبيب في هذه المرحلة لحساسيتها، وفي جميع المراحل تجب زيارة الطبيب أيضاً للاطمئنان على صحة وسلامة الجنين.

Source: mawdoo3.com