هناك العديد من النصائح التي يمكن للأم المرضعة اتباعها أثناء فترة الرضاعة، والحمل على حدٍ سواء، ومن أهمها:
- الحصول على الراحة: يجب على الأم استغلال وقتها قدر الإمكان في الحصول على قسطٍ من الراحة، ويمكنها النوم عندما ينام طفلها.
- عدم التدخين: يُعرّض تدخين المرأة المرضعة طفلها لمادة النيكوتين؛ والتي تؤثر على نوم الطفل، كما تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، وأمراض الجهاز التنفسي.
- الحذر من الأدوية: تُعد العديد من الأدوية آمنة الاستخدام خلال فترة الرضاعة، ويُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الدواء، خاصة إذا كانت الأم المرضع تعاني من حالات، أو أمراض مزمنة.
Source: mawdoo3.com