كتب tips for a pregnant mother in her eighth week
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للحامل في الشهر الثامن
# نصائح للأم في الشهر السابع
# نصائح للحامل في الأسبوع الخامس
# نصائح للحامل في الأسبوع السابع
# نصائح للأم عند تسنين طفلها
# نصائح للأم في الشهر التاسع
# نصائح للأم خلال الشهر السادس
# نصائح للأم بعد الولادة
# غذاء الحامل خلال الشهر الثامن
# سفر الحامل في الشهر الثامن
# الأطعمة غير الآمنة للأم الحامل
# فوائد السمك للأم الحامل
# ارشادات صحية للام الحامل
# نصائح عامة للأم المستقبلية
# نصائح للأم خلال مرحلة التسنين
# نصائح أخرى للأم المرضعة
# النصائح الذهبية للأم
# في أي أسبوع يبدأ الشهر الثامن
# الجنين في الأسبوع الثامن
# فحوصات هامة في الأسبوع الثامن
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للأم الحامل في أسبوعها الثامن (معلومة)
- تجنب التعرّض للمواد الكيماوية كالمنظّفات والروائح القوية.
- تجنب استخدام الصبغات الملوّنة للشعر والأدوية.
- تجنب الإجهاد والتعب والأعمال المنزلية الشاقة والتمارين الرياضية.
- تجنب تناول الكحول والكافيين والابتعاد عن التدخين.
- المواظبة على شرب كميّات كبيرة من الماء.
- المواظبة على تناول الغذاء المتوازن من حليب ومنتجاته كالأسماك، واللحوم، والبروتينات.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة؛ كالمشي الخفيف لمدّة نصف ساعة من مرّتين إلى ثلاث أسبوعياً.
- تناول كميات مناسبة من الخضار والفواكه الّتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على الوقاية من التشوّهات الخلقية.
- تناول الحديد والأغذية المفيدة للدم لتوفير الغذاء المطلوب للمشيمة.
- تجنّب الإمساك الذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تُقلّل من حركه الأمعاء وبسبب تناول الحديد، لذلك لا بُدّ من الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، وتناول كميّات كبيرة من الماء.
- الحرص على زيارة الطبيب في هذه المرحلة لحساسيتها، وفي جميع المراحل تجب زيارة الطبيب أيضاً للاطمئنان على صحة وسلامة الجنين.
