If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
هناك علاقة وثيقة بين الغذاء الصحي والجلد، وتعد الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة، والتي لها دور مهم للبشرة والجلد، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، كما يفضل استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تغير لون الجلد.