العربية  

books stick to some daily habits

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الالتزام ببعض العادات اليومية (Info)


هناك بعض العادات التي يساعد تبنّيها على اكتساب الوزن بشكلٍ صحيّ، والتي نذكر منها ما يأتي:

  • زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية.
  • تناول عددٍ أكبر من الوجبات الغذائية.
  • تناول الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية.
  • تقليل شرب الماء قبل تناول الوجبات.
  • ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.


Source: mawdoo3.com