If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تعدّ وجبة الإفطار من أهمّ الوجبات الرئيسيّة خلال اليوم، حيث تنشّط عمليات الأيض، والتمثيل الغذائيّ في الجسم، وتبعث في الجسم شعوراً بالراحة، ولن يضطر الشخص لأكل الوجبات الخفيفة اذا أفطر جيداً. ويكون الإفطار صحياً اذا احتوى على البروتين والألياف؛ مثل وجبات الإفطار التي تحتوي على البيض، والخبز، والجريب فروت حيث تكفل للشخص الشعور بالشبع حتى وقت الغداء.