books reducing pregnancy cramps
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Pregnancy cramps as pregnancy progresses
# Pregnancy cramps in the second month
# Pregnancy cramps in the first month
# What are the causes of stomach cramps?
# When do pregnancy contractions start?
# Reducing pregnancy nausea
# Reducing pregnancy fatigue
# Reducing breast pain during pregnancy
# Reducing colic during pregnancy
# Reducing pregnancy pain
# Reducing pelvic pain during pregnancy
# Stomach cramps treatment
# muscle cramps
# skeletal muscle cramps
# Abdominal cramps
# Reducing swollen feet for pregnant women
# Reducing menstrual cramps
# Braxton Hicks contractions
# How are uterine contractions?
# How do uterine contractions appear?
View more
Source: mawdoo3.com
التخفيف من تقلصات الحمل (Info)
هناك العديد من النصائح والطرق التي قد تخفف من تقلصات الحمل، وفيما يأتي بيان لبعض منها:
- التخفيف من ممارسة بعض الأنشطة البدنيّة.
- تغيير وضعية الجسم، وتجنّب الوضعيّات التي تزيد التقلصات.
- الاستحمام بالماء الدافئ.
- الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة، وإراحة البطن.
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- شرب كميّات كافية من السوائل.
- وضع كمّادات دافئة على البطن.
- ارتداء المشدّ المطاطيّ المخصص للمرأة الحامل، مع الحرص على أن يكون مرناً ولا يُحدث ضغطاً على البطن.
