books muscle cramps
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
التقلصات العضلية (Info)
ان تقلصات العضلات في القدم والساق والفخد هي امراعتيادي اثناء فترة الحمل وخاصة اثناء الليل. ان أسباب التقلص العضلي غير واضحة.
لمساعدة التخفيف من اوجاع التقلص اوالتشنج العضلي:
- ان القيام بالتمسيد والتدليك ومد الطرف المتأثر بالتقلص اثناء حدوث التشنج غالبا مايخفف الألم ويوفرالراحة.
- الكمادات والماء الدافئ.
- الدهن بزيت الزيتون الدافئ.
- قد يفيد أخذ حبوب الكالسيوم.
