Reducing Stress
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Reducing Stress
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Reducing Stress
| Author: | بترا مايبرت, ليندا ليرهوبت |
| Category: | Translated Social Stories [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | دار الخيال |
| Release Date: | 01 Jan 2018 |
| Pages: | 301 |
| Rank: | 544,049 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
تساعدنا ممارسة الوعي الكلّي على مواجهة تحدّيات الحياة برفقٍ ووضوح. حيث نعمل من خلال الاندماج الكامل في اللحظة الحاليّة وبأفضل صورةٍ ممكنة على تنمية قدراتنا على الاقتراب من الصعوبات بأقل قدرٍ من المحاكمة العقليّة، كما نعمل على سقاية بذور الحكمة والصراحة في أنفسنا. يقدم هذا الكتاب تغطيةً شاملة للأسابيع الثمانية لمنهاج الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلّي MBSR –تأمل الجلوس، وتأمل المشي، وتأمل الأكل، و اليوغا، وتفحُّص الجسد، والممارسات اليومية غير الرسميّة. لقد تم تقديم MBSR على أنه يعمل على التخفيف من الأعراض المرافقة للأمراض المزمنة والقلق والألم والإرهاق والسرطان والحالات الأخرى المتعلقة بالضغط النفسي.
المؤلفتان هما مدربتان رائدتان في مجال MBSR تقدمان التعليمات خطوة بخطوة بالإضافة إلى تقديم الأمثلة التوضيحية من الحياة الواقعيّة. إن مباشرة القرّاء بقراءة منهاج MBSR سيوجد دليلاً واضحاً، ويكسب المتدربون وسيلةً قيّمةً لتعليمهم وكل الناس الذين يختبرون العلاج أو يتلقونه لتحديات العقل أو الجسم أو الروح يمكن أن توجد المساعدة العملية الملهمة.
يعتبر هذا الكتاب بشكلٍ مثيرٍ للجدل الوصف الأكثر إيجازاً وتعبيراً لمنهج MBSR حتى الآن، وهو الثمرة الثمينة لعقودٍ من خبرة المؤلف في تعليم MBSR"". د.كريستوفر كريمر Christopher Germer PhD المؤسس المساعد لمركز العطف الذاتي الواعي كلياً ومؤلف المسار الواعي كلياً للعطف الذاتي.
البوصلة الواضحة لكل المهتمين في تحسين الصحة والرفاه عن طريق الانخراط بالممارسات ومفاهيم MBSR، وأخيراً فإنه دليل لكل من يختار العيش بوعيٍ ولطفٍ أعظم"".
فلورنس ميليو-ماير Florence Meleo-Meyer,MS,MA المؤلف المساعد للكتاب العملي للحد من الضغط النفسي القائم على اليقظة من أجل القلق Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety ومدير لبرنامج تدريب المتدربين Trainer Program في معهد Oasis Institute في مركز جامعة ماساتشوستس للوعي الكلي University of Massachusettes Center for Mindfullness.
هذا الكتاب الذي تمت كتابته باستخدام لغةٍ رقيقةٍ سلسة سيكون مصاحباً حيوياً لكل الذين يتبعون إرشاداته الحكيمة"".
مارك ويليامز Mark Williams أستاذٌ فخريّ متقاعد في علم النفس السريري من جامعة أوكسفورد ومؤلف مساعد لكتاب الطريق الواعي كلياً عبر الاكتئاب The Mindful Way through Depression.
ليندا ليرهوبت Linda Lehrhaupt,PhD المؤسس والمدير التنفيذي لمعهد Mindfulness-Based Approaches وهي إحدى معلمي MBSR الرواد في أوروبا.
بترا مايربيت Petra Meibert, Dipl, Psch عالمة نفس وإحدى الخبيرات الرائدات في ألمانيا بمنهج MBSR و MBCT العلاج الإدراكي القائم على الوعي الكلي، ولتطبيقات الوعي الكلي في الطب والعلاج النفسي.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Reducing Stress"
Book Quotes "Reducing Stress"
Other books like "Reducing Stress"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
