books prevention of sunstroke
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Ways to prevent sunstroke
# Prevention of heat stroke in children
# How to treat sunstroke
# After sunstroke
# How to get rid of sunstroke
# What is sunstroke promontory
# Prevention of arrhythmia
# Prevention of a rapid heartbeat
# Prevention of sun damage
# sun protection factors
# Sun protection methods
# Sun protection creams
# Ways to prevent sunburn
# How can sun damage be prevented?
# How to prevent from the sun's rays
# How to protect from the sun
# Prevention of mental disorders
# Prevention of speech disorders in children
# Prevention of personality disorders
# Prevention of mental disorders in students
View more
Source: mawdoo3.com
الوقاية من ضربة الشمس (Info)
يمكن الوقاية من الإصابة بضربة الشمس من خلال اتباع بعض الخطوات كما يأتي:
- وضع واقي الشمس بعامل وقاية شمسي 30 أو أكثر.
- ارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الخفيفة، بالإضافة إلى ارتداء قبعة ذات حواف عريضة.
- أخذ الاحتياطات اللازمة عند أداء الأعمال أو مُمارسة الرياضة في الخارج؛ حيث يُوصى بشرب 710 ملليلتر من السوائل قبل مُمارسة الرياضة بساعتين، وإضافة 237 ملليلتر من الماء أو المشروبات الرياضية قبل ممارسة الرياضة مباشرةً.
- تغيير جدول مُمارسة الأنشطة الخارجية إلى الأوقات الأكثر برودة خلال النهار، مثل الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس.
- تجنّب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث تزيد من نسبة خسارة السوائل من الجسم.
