books neck and chin stretching exercises
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Neck muscle stretching exercises
# Neck stretching exercises
# neck stretching exercises
# neck cartilage exercises
# Neck muscle strengthening exercises
# Types of neck muscle exercises
# Neck tightening exercises
# neck tilt exercise
# neck extension exercise
# What is the cause of darkening of the neck?
# What is the treatment for darkening of the neck?
# What causes pimples on the neck?
# How do I get rid of dark neck?
# What are the glands in the neck?
# How many glands in the neck?
# What are the symptoms of a disc neck?
# What is a stiff neck?
# Exercises to get rid of a double chin
# chin exercises
# thick neck
View more
Source: mawdoo3.com
تمارين شد الرقبة والذقن (Info)
تساعد تمارين شدّ الرقبة والذقن على شد هذه المناطق، وخصوصاً بعد فقدان الوزن فيها، ويمكن تطبيقها من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- الوقوف بشكل مستقيم مع إبقاء الذراعين ممدودتين إلى الأسفل.
- إمالة الرأس إلى الخلف حتي يصبح النظر نحو السقف.
- فتح الفم وإغلاقه.
- تكرار هذا التمرين من خمس إلى عشر مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
