العربية  

books meat and poultry

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

اللحوم والدواجن (Info)


تشمل كلّ من اللحوم الخالية من الدهون، وصدور الدجاج، إذ تُعدّ من الأطعمة الغنيّة بالبروتين، وتتميز المصادر الغنيّة بالبروتين بقدرتها على حرق ما يُقارب 80-100 سعرة حرارية في اليوم، كما أظهرت دراسة أنّ زيادة تناول البروتين في اليوم يُقلّل الشهية بنسبةِ 60%، بالإضافة إلى الرغبة في تناول الوجبات في وقتٍ متأخر من الليل، وخسارة الوزن بحوالي 0.45 كيلوغرام في الأسبوع.


Source: mawdoo3.com