books low fodmap foods
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Low-fat foods
# Low fat foods
# Eat low-purine foods
# Low FODMAP Diet
# Low potassium foods
# Low-fiber foods
# Low calorie foods
# Low salt foods
# Low carb foods
# Low cholesterol foods
# Low FODMAP fruits and vegetables
# FODMAP System
# How does the tongue taste foods?
# What are solid foods?
# Foods and foods that scavenge fats
# Reduce high-salt foods
# Eating foods that reduce appetite
# popular foods
# preserved foods
# forbidden foods
View more
Source: mawdoo3.com
الأطعمة قليلة الفودماب (Info)
ينصح الأطباء باتباع حميه تُعرف بحمية مُنخفضة الفودماب (بالإنجليزية:FODMAP)، حيثُ تُعرّف هذه الحمية بالحمية التي يتم فيها تقليل جميع أنواع الأطعمة التي تحتوى على الكربوهيدرات ذات السلسلة القصيرة قليلة الامتصاص، وبما أنّه مِن الصعب أنّ يتم التخلص من كل الأطعمة التي تشملها هذه الحمية، فيمكن استخدام أقل كمية منها، والأمر الذي قد يُساعد على تقليل الأعراض وتهدئة القولون العصبي. ومِن الأطعمة قليلة الفودماب بعض الفواكه مثل: الموز، العنب، والشمام، والبرتقال، والكيوي، والفراولة، وبعض الخضراوات مثل الباذنجان، والفاصولياء الخضراء، والسبانخ، والبطاطا الحلوة، وخاصة الجزر.
