books lifestyle changes and natural remedies
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Natural mixtures and medical treatments
# Natural remedies in magical herbs
# Natural remedies for dark circles
# Use natural remedies
# Natural remedies for thickening hair
# Natural remedies for hair repair
# Natural remedies for anemia
# Natural remedies for tummy cracks
# Natural remedies for stomach worms
# Home Natural Remedies
# Natural Home Remedies
# Natural remedies for dandruff
# Home remedies and natural herbs
# Natural remedies for olives
# Natural remedies for kidney disease
# Natural remedies for cholesterol and triglycerides
# Natural remedies for inflammation
# Natural remedies for all aches
# Natural remedies for eye problems
# Natural remedies without herbs
View more
Source: mawdoo3.com
تغيير نمط الحياة والعلاجات الطبيعية (Info)
يُساهم إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واتّباع إرشادات وعلاجات طبيعية مُعينة في تقليل التهاب المفاصل، وفيما يأتي بيان ذلك:
- المحافظة على الوزن الصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- العلاج بالحرارة أو البرودة.
- الخضوع لجلسات الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
- ممارسة تمارين وتقنيات التأمل والاسترخاء.
- اتباع نظام غذائي غنيّ بالأحماض الدهنية أوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega-3 fatty acids) وحمض غاما-لينولينيك (بالإنجليزية: Gamma-linolenic acid).
- إضافة الكركم إلى الأطعمة.
- الخضوع لجلسات التدليك.
- استخدام المكمّلات العشبية، مثل بروميلين (بالإنجليزية: Bromelain) أو شجرة اللبان (بالإنجليزية: Boswellia).
