كتب lifestyle changes and natural remedies
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الخلطات الطبيعية والعلاجات الطبية
# العلاجات الطبيعية في الأعشاب السحرية
# العلاجات الطبيعية للهالات السوداء
# استخدام العلاجات الطبيعية
# العلاجات الطبيعية لتكثيف الشعر
# العلاجات الطبيعية لإصلاح الشعر
# العلاجات الطبيعية لفقر الدم
# العلاجات الطبيعية لتشققات البطن
# العلاجات الطبيعية لديدان البطن
# العلاجات الطبيعية المنزلية
# العلاجات المنزلية الطبيعية
# العلاجات الطبيعية لقشرة الرأس
# العلاجات المنزلية والأعشاب الطبيعية
# العلاجات الطبيعية للزيوان
# العلاجات الطبيعية لأمراض الكلى
# العلاجات الطبيعية للكولسترول والتريغليسريد
# العلاجات الطبيعية للالتهابات
# العلاجات الطبيعية لكل الأوجاع
# العلاجات الطبيعية لمشاكل العين
# العلاجات الطبيعية بلاعشاب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تغيير نمط الحياة والعلاجات الطبيعية (معلومة)
يُساهم إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واتّباع إرشادات وعلاجات طبيعية مُعينة في تقليل التهاب المفاصل، وفيما يأتي بيان ذلك:
- المحافظة على الوزن الصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- العلاج بالحرارة أو البرودة.
- الخضوع لجلسات الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncture).
- ممارسة تمارين وتقنيات التأمل والاسترخاء.
- اتباع نظام غذائي غنيّ بالأحماض الدهنية أوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega-3 fatty acids) وحمض غاما-لينولينيك (بالإنجليزية: Gamma-linolenic acid).
- إضافة الكركم إلى الأطعمة.
- الخضوع لجلسات التدليك.
- استخدام المكمّلات العشبية، مثل بروميلين (بالإنجليزية: Bromelain) أو شجرة اللبان (بالإنجليزية: Boswellia).
