If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
أشار الدكتور جيمس أوهيل وهو مؤسس مشارك في المجلس المختص بالحفاظ على الوزن، أن أكثر من عشر آلاف شخص ممن قد خسروا الوزن بعد الريجيم، قد حافطوا على أوزانهم لمدة 5.5 سنوات، بسبب انتظامهم بالقيام بالنشاطات البدنية (خاصة المشي) لحوالي ساعة كاملة يومياً.