العربية  

books important foods for healthy hair

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

أطعمة مهمة لصحة الشعر (Info)


هناك أطعمة أساسية يجب أن نركز عليها في غذائنا. تتمثل فيما يأتي:

  • السمك والمكسرات: تحتوي الأسماك والمكسرات على البروتين ودهون أوميغا3 وهي عناصر أساسية مهمة لصحة الشعر.
  • الخضراوات المورقة والفاصولياء والجزر: تعتبر الخضار الورقية، والجزر والفاصولياء من الأغذية المهمة لصحة الشعر.


Source: mawdoo3.com
Foods

Foods