books how to grow nails in two days

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# How to grow nails fast # Nail extensions in two days # How can nails be lengthened? # Nail extension method # Ruling on nail extension # How to grow nails naturally # How to grow nails in a week # How to grow nails in an hour # Strengthen nails in two days # How to strengthen nails in two days # Natural ways to grow nails # What is the best way to grow nails? # What do I do to grow nails? # How to lengthen and whiten nails # How to take care of and lengthen nails # How to take care of nails and lengthen them # How to lengthen and strengthen nails # How to maintain and lengthen nails # How to strengthen and lengthen nails # Grow nails fast in a day

كيفية إطالة الأظافر في يومين (Info)

إطالة الأظافر في يومين

لا يُمكن تطويل الأظافر بمدّةٍ سريعةٍ جداً، ولا حتى بخمسة أيام، ولكن يُمكن تحفيز نموّ الأظافر بشكلٍ سريعٍ وحمايتها، وذلك من خلال اتّباع المُمارسات الصحيّة الآتية:

تجنّب قضم الأظافر: من خلال إشغال اليدين دائماً للتقليل من فُرص ذلك، ومن الأعمال التي يُمكن القيام بها:
- الخَبز.
- الطبخ.
- الحياكة.
- صُنع الإكسسوارات.
- العزف على آلة موسيقيّة.
برد الأظافر بشكلٍ دائريٍ أو مُدبّب: بدلاً من شكل المربع؛ لأنّ الأظافر تُصبح عُرضةً للتكسر، وفي حال برد الأظافر بالشكل المُربع يُنصح أن يُخفّف من زوايا الظفر؛ منعاً لتشابكه بالأشياء المُحيطة.
الحفاظ على رطوبة اليدين والأظافر: وذلك لحمايتهما من الجفاف، ولتحفيز نموّ أظافرٍ صحيّةٍ وقويّة، ويتمّ وضع مُرطبٍ عليهما لعدّة مرات في اليوم الواحد، وعند الشعور بجفاف اليدين أيضاً، لا سيّما عند غسل اليدين باستخدام الصابون الذي يُجرّد البشرة من الزّيوت الطبيعيّة التي تحمي الأظافر، وتمنعها من التكّسر، كما يُنصح بتدليك الأظافر عند وضع المُرطّب.

استخدام زيت الزيتون لتطويل الأظافر

يُفيد زيت الزيتون في تطويل الأظافر، وتحفيز نموّها، وتقويتها، نظراً لاحتوائِه على فيتامين هـ الذي يُحفّز تدفّق الدّورة الدّموية، كما يُساعد على علاج الأظافر التالفة، والطريقة هي:

طريقة التحضير الأولى:
- يُوضع مقدار من زيت الزيتون الفاتر على الأظافر قبل النوم.
- تُدلّك الأظافر لمدّة 5 دقائق، ويُترك عليها زيت الزيتون طيلة اللّيل، مع إمكانيّة ارتداء القفازات؛ للحفاظ على رطوبة الأظافر.
طريقة التحضير الثانية:
- تُنقع الأظافر بمقدار من زيت الزيتون لمدّة 15-30 دقيقة.
- تُكرّر هذه الطريقة يومياً للحصول على نتائجٍ جيدة.

الغذاء الصحيّ لتحفيز نمو الأظافر

يُنصح بتناول الأغذية الطبيعيّة الآتية، لتحفيز نمو الأظافر سريعاً:

البيوتين: يَمنح البيوتين الصحّة للشعر، والجلد، والأظافر، حيث يُحفّز نموّ الأظافر بشكلٍ سريعٍ، ويُمكن الحصول عليه من: الموز، أو السلمون، أو الأفوكادو، أو من خلال تناول مُكمّلات البيوتين، ومهما كانت الطريقة يُنصح بتناول ما يُقارب 30-40 ميكروغرام يومياً من البيوتين؛ للحفاظ على صحّة الأظافر.
فيتامين B9 أو حمض الفوليك: وهو من الفيتامينات المهمّة لتحفيز نموّ الأظافر والحفاظ عليها، ويتواجد في: البيض، والبنجر، والفواكه الحمضيّة، والخضراوات الورقيّة، ويُوصى بتناول 400-500 ميكروغرام يومياً من حمض الفوليك.