books how to care for nails and increase their length
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# How to take care of and lengthen nails
# How to care for nails and hands
# Nail care and extension methods
# How to treat and care for nails
# Skin care around the nails
# How to take care of nails at home
# How to take care of nails
# Nail care and peeling methods
# Nail care and strengthening methods
# nail care method
# Nail care and the importance of cleaning them
# Nail care at home
# nail care steps
# Nail care after manicure removal
# nail care tools
# nail care stages
# Nail care information
# Nail and dental care
# Nail care to stimulate its growth
# Recipes for the care and extension of nails
View more
Source: mawdoo3.com
طرق العناية بالأظافر وزيادة طولها (Info)
في البداية لا بدّ من التنبيه إلى أنّ الأظافر القوية ينتج عنها أظافر طويلة فلا يمكن أن تطول الأظافر إذا كانت ضعيفة وسهلة التكسر والتقصّف:
- تناول الغذاء الصحي الغني بالكاليسيوم والحديد الذي تحتاجه الأظافر.
- شرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا.
- لبس القفازات أثناء استخدام أدوات التنظيف الكيماوية حتى لا تضعف الأظافر وتؤذيها.
- تقليم الأظافر باستمرار والحد من طولها الشديد من أجل المحافظة على قوتها ومنظرها الجميل.
- الابتعاد عن استخدام الأظافر في فتح العلب والأغطية.
- تناول المكملات الغذائية التي تزوّد الجسم ببعض الفيتامينات والمعادن التي تقل في الجسم.
- التعرّض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
- يمكن برد الأظافر بحبة ثوم نظراً لما للثوم من فوائد عظيمة للأظافر.
- التقليل من استخدام المناكير ومزيل المناكير لأّنها مواد كيميائية وتضرّ بالأظافر.
- القيام بترطيب الأظافر بشكل يومي عن طريق دلكها بالفازلين، والقيام بنقعها بالماء الدافئ بين فترة وأخرى.
