كتب how to care for nails and increase their length
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيفية العناية بالأظافر وتطويلها
# طرق العناية بالأظافر واليدين
# طرق العناية بالأظافر وتطويلها
# كيفية العلاج والعناية بالأظافر
# العناية بالجلد المحيط بالأظافر
# كيفية العناية بالأظافر في البيت
# كيف يمكن العناية بالأظافر
# طرق العناية بالأظافر وتقشيرها
# طرق العناية بالأظافر وتقويتها
# طريقة العناية بالأظافر
# العناية بالأظافر وأهمية تنظيفها
# العناية بالأظافر في المنزل
# خطوات العناية بالأظافر
# العناية بالأظافر بعد إزالة المناكير
# أدوات العناية بالأظافر
# مراحل العناية بالأظافر
# معلومات عن العناية بالأظافر
# العناية بالأظافر والأسنان
# العناية بالأظافر لتحفيز نموها
# وصفات للعناية بالأظافر وتطويلها
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق العناية بالأظافر وزيادة طولها (معلومة)
في البداية لا بدّ من التنبيه إلى أنّ الأظافر القوية ينتج عنها أظافر طويلة فلا يمكن أن تطول الأظافر إذا كانت ضعيفة وسهلة التكسر والتقصّف:
- تناول الغذاء الصحي الغني بالكاليسيوم والحديد الذي تحتاجه الأظافر.
- شرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا.
- لبس القفازات أثناء استخدام أدوات التنظيف الكيماوية حتى لا تضعف الأظافر وتؤذيها.
- تقليم الأظافر باستمرار والحد من طولها الشديد من أجل المحافظة على قوتها ومنظرها الجميل.
- الابتعاد عن استخدام الأظافر في فتح العلب والأغطية.
- تناول المكملات الغذائية التي تزوّد الجسم ببعض الفيتامينات والمعادن التي تقل في الجسم.
- التعرّض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
- يمكن برد الأظافر بحبة ثوم نظراً لما للثوم من فوائد عظيمة للأظافر.
- التقليل من استخدام المناكير ومزيل المناكير لأّنها مواد كيميائية وتضرّ بالأظافر.
- القيام بترطيب الأظافر بشكل يومي عن طريق دلكها بالفازلين، والقيام بنقعها بالماء الدافئ بين فترة وأخرى.
