للحصول على خدود ممتلئة يجب عمل بعض التمارين المنزلية لذلك:
- تدليك منطقة الخدين والفك لسفلي يومياً باستخدام السبابة، وبحركات دائرية لمدة دقيقتين، ويفضّل أن تكرر هذه العملية أكثر من مرة خلال اليوم الواحد.
- نفخ الخدود بالهواء، كأنما يراد نفخ البالون، وحبس الهواء فيهما لمدة دقيقة كاملة أو نصف دقيقة، ومن ثم إخراج الهواء بشكل بطيء وتدريجي.
- تطبيق الشفتين على بعضهما، كأنما يراد التقبيل، ومن ثم فردهما كأنما يراد الابتسام، وذلك من دون إظهار الأسنان، حيث يجب تكرار هذا التمرين خمس عشرة مرة خلال اليوم.
Source: mawdoo3.com