books heart rate measurement method
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
طريقة قياس معدل ضربات القلب (Info)
لمعرفة معدل ضربات القلب في حالة الرّاحة يُفضَّل قياسها صباحاََ قبل مغادرة السّرير، ويمكن فعل ذلك ببساطة باستخدام جهاز إلكتروني يُسمى مراقب معدل ضربات القلب (بالإنجليزيّة: heart rate monitor) ومن ميزات هذا الجهاز إمكانية برمجته لتنبيه الشّخص عند انخفاض، أو ارتفاع معدل ضربات القلب عن النّطاق المستهدف، كما يمكن قياس معدل ضربات القلب يدوياََ وذلك بالبحث عن الشّريان الكعبري الذي يوجد في الجزء الجانبي من المعصم، أسفل جانب الإبهام مباشرة، والضّغط عليه برفق باستخدام إصبعي السّبابة والوسطى وحساب عدد النّبضات خلال دقيقة كاملة، كما يمكن الإكتفاء بثلاثين ثانية وضرب العدد الذي تم الحصول عليه بالعدد (2)، كما يمكن حساب عدد النّبضات خلال عشر ثواني وضربها بالعدد ستة، ويفضّل تكرار القياس لعدة أيام متتالية للتأكّد من صحة النّتائج.
