books green tea consumption rules
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Cautions of consuming green tea
# What are the benefits and harms of green tea?
# When do you drink green tea?
# green ceylon tea
# Cinnamon boiled with green tea
# Benefits of sage with green tea
# Sage and green tea
# How to drink green tea
# Benefits of drinking green tea
# Green tea with mint
# Green tea and yogurt
# Green tea and honey
# Green tea and aloe vera lotion
# green tea scrub
# Benefits of green tea for the face
# Green tea benefits for skin
# green tea recipes for skin
# How to prepare green tea
# Green tea exfoliation
# Green tea and oat mask
View more
Source: mawdoo3.com
قواعد استهلاك الشاي الأخضر (Info)
هناك قواعد مهمة يجب اتباعها عند استهلاك الشاي الأخضر، وهي تشمل ما يلي:
- الابتعاد عن شرب الشاي الأخضر بعد وجبات الطعام فوراً، وذلك لأنّ شربه مباشرة بعد تناول الطعام قد يمنع امتصاص العناصر الغذائية الهامّة، وذلك بسبب وجود مادة الكافيين، والعفص (بالإنجليزية: Tannis)؛ حيث إنّهما يتسببان بحدوث تميع في عصارة المعدة، مما يؤدي إلى الإصابة بسوء الهضم، لذلك فمن الأفضل أن يتم تناول الشاي الأخضر خلال فترة تتراوح بين 30-45 دقيقة قبل أو بعد تناول الطعام.
- شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً؛ حيث يحتوي الشاي الأخضر على نسب عالية من المركبات المضادّة للأكسدة الطبيعيّة كالفلافونويد، والعفص، لذا فإنّ شربه بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى التسمّم، أو تلف في الكبد.
- تجنب شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة لأنّه قد يسبب مشاكل في المعدة.
- تجنب شرب الشاي الأخضر قبل النوم مباشرة، لأنّه قد يسبب مشاكل في النوم، ويزيد القلق.
