books cautions of consuming green tea

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Green tea consumption rules # What are the benefits and harms of green tea? # When do you drink green tea? # Cautions of consuming watercress # Cautions of consuming thyme # Cautions of consuming the ring # Cautions of consuming sesame # Cautions of consuming carrots # Cautions of consuming dates # Cautions of consuming vinegar # Precautions for tea consumption # green ceylon tea # Cinnamon boiled with green tea # Benefits of sage with green tea # Sage and green tea # How to drink green tea # Benefits of drinking green tea # Green tea with mint # Green tea and yogurt # Green tea and honey

محاذير استهلاك الشاي الأخضر (Info)

يُعتبر استهلاك الشاي الأخضر آمناً بكمياتٍ معتدلة، كما يُعد تناول مستخلصه عن طريق الفم آمناً مدة تصل إلى عامين، أو عند تطبيق المراهم التي تحتوي عليه على الجلد، أو عند استخدامه كغسولٍ للفم لفترةٍ زمنيةٍ قصيرة، ولكن وبالرغم من هذا قد يُسبب محتواه من الكافيين بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة، مثل؛ الصداع، والعصبية، واضطرابات النوم، والتقيؤ، والإسهال، والتهيّج، وعدم انتظام ضربات القلب، وحرقة المعدة، بالإضافة إلى الدوار، وطنين الأذنين، والتشنجات، والارتباك، ومن المحاذير الأخرى لاستهلاكه نذكر ما يأتي:

الأطفال: حيث يُعتبر الشاي الأخضر آمنًا لهذه الفئة عند استخدامه بالكميات الموجودة في الطعام، إلاّ أنّه لا تتوفر معلوماتٌ كافيةٌ حول مدى آمان تناول مستخلص الشاي الأخضر لدى الأطفال.
الحمل والرضاعة الطبيعية: إذ إنّه من الآمن استهلاك الشاي الأخضر بكمياتٍ صغيرةٍ تصل إلى حوالي كوبين يومياً، إلاّ أنّ زيادة تناوله قد يرتبط بارتفاع خطر الإجهاض، وحدوث تأثيراتٍ سلبية أخرى بسبب محتواه من الكافيين، بالإضافة إلى ذلك قد يزيد من خطر العيوب الخَلقية التي ترتبط مع نقص حمض الفوليك في الجسم، أمّا الأم المرضعة فقد ينتقل الكافيين إلى حليبها، مما يؤثر في الرضيع.
فقر الدم: فقد يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى تفاقم هذه الحالة.
اضطرابات القلق: فقد يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من القلق.
الاضطرابات النزفية: إذ إنّه من الممكن للكافيين الموجود في الشاي الأخضر أن يؤدي إلى تفاقم خطر النزيف، ولذلك يجدر على مرضى الاضطرابات النزفية تجنب شُربه.
أمراض القلب: فقد يُسبب الكافيين في الشاي الأخضر عدم انتظام ضربات القلب.
مرض السكري: إذ إنّ الكافيين الموجود في الشاي الأخضر قد يؤثر في نسبة السكر في الدم، ولذلك ينبغي على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر لديهم عند تناوله.
الإسهال: فقد يؤدي استهلاك الشاي الاخضر بكمياتٍ كبيرة إلى تفاقم هذه الحالة، وذلك بسبب محتواه من الكافيين.
الزَرَق: فقد يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى زيادة الضغط داخل العين، وتحدث هذه الزيادة عادةً خلال 30 دقيقة، وتستمر مدة 90 دقيقةٍ على الأقل.
ارتفاع ضغط الدم: فقد يُسبب الشاي الأخضر ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاعه، وذلك بسبب الكافيين الموجود فيه.
متلازمة القولون العصبي: فقد يُسبب استهلاك جرعات عالية من الشاي الأخضر إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي، ويُعزى ذلك لمحتواه من الكافيين.
أمراض الكبد: فقد وُجد أنّ مستخلصات الشاي الأخضر قد تؤدي إلى تفاقم أمراض الكبد، مما يُسبب ظهور بعض الأعراض، مثل؛ اصفرار الجلد، والبول الداكن، أو ألم البطن.
هشاشة العظام: حيث إنّ شرب الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من طرح الكالسيوم بالبول، ولذلك ينبغي أنّ تقتصر كمية الكافيين المُستهلكة على أقل من 300 مليغرامٍ يومياً، أيّ ما يتراوح بين 2-3 أكوابٍ من الشاي الأخضر تقريباً.