books foods that contain chromium
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Foods containing sesame seeds
# Foods containing folic acid
# Foods that contain biotin
# Eat foods that contain protein
# Foods that contain corn
# Foods containing gluten
# The most prominent foods that contain phosphates
# Foods that contain resistant starches
# Foods that contain sodium
# Foods that contain probiotics
# Foods that contain sulfur
# Foods that contain saturated fats
# Iron-containing foods
# Foods that contain phosphorous
# Foods that contain copper
# Foods containing sodium and potassium
# Foods containing uric acid
# Foods that contain estrogen
# Foods that do not contain fiber
# Foods containing gelatin
View more
Source: wikipedia.org
الأطعمة التي تحتوي على الكروم (Info)
عنصر الكروم موجود في معظم الأغذية، إلا أنه قليل في الأغذية المكررة، ولا يتوقع نقصه في الجسم، إلا إذا كان هناك سوء امتصاص لعنصر الكروم في الأمعاء، كما أن الكمية اليومية اللازمة للإنسان العادي لم تحدد بعد، وقد تبدأ بـ 200 إلى 600 ميكروجرام (نحو نصف ملجرام) يومياً.
يوجد معدن الكروم في الكبد، وخميرة البيرة، والبيض، واللحم، والحبوب الكاملة، ونخالة القمح، والبطاطا، والمكسرات، والجبن ويوجد كذلك في الأرز البني، والبقول الجافة، والدجاج، والذرة، وعرق السوس.
