كتب foods that contain chromium
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الأطعمة التي تحتوي على بذور السمسم
# الأطعمة تحتوي على حمض الفوليك
# الأطعمة التي تحتوي على البيوتين
# تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين
# الأطعمة التي تحتوي على الذرة
# الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين
# أبرز الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات
# الأطعمة التي تحتوي على النشويات المقاومة
# الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم
# الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
# الأطعمة التي تحتوي على الكبريت
# الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة
# الأطعمة التي تحتوي على الحديد
# الاطعمه التي تحتوي علي الفسفور
# الاطعمه التي تحتوي علي النحاس
# أطعمة تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم
# أطعمة تحتوي على اليوريك أسيد
# أطعمة تحتوي على الإستروجين
# أطعمة لا تحتوي على ألياف
# أطعمة تحتوي على الجيلاتين
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
الأطعمة التي تحتوي على الكروم (معلومة)
عنصر الكروم موجود في معظم الأغذية، إلا أنه قليل في الأغذية المكررة، ولا يتوقع نقصه في الجسم، إلا إذا كان هناك سوء امتصاص لعنصر الكروم في الأمعاء، كما أن الكمية اليومية اللازمة للإنسان العادي لم تحدد بعد، وقد تبدأ بـ 200 إلى 600 ميكروجرام (نحو نصف ملجرام) يومياً.
يوجد معدن الكروم في الكبد، وخميرة البيرة، والبيض، واللحم، والحبوب الكاملة، ونخالة القمح، والبطاطا، والمكسرات، والجبن ويوجد كذلك في الأرز البني، والبقول الجافة، والدجاج، والذرة، وعرق السوس.
