books factors that affect breathing

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Factors that affect the amount of breathing # Factors affecting the breathing process # Factors that affect mental health # Psychological factors that affect production # Factors that regulate breathing # Skin and the factors that affect it # Factors that affect skin color # Factors that affect hair density # Factors that affect eyelash growth # Factors that affect a person's height # Factors that affect height # Factors that affect hair luster # Factors that affect the metabolic rate # Factors that affect focus # Factors that affect personality # Factors that affect personality development # Factors that affect the speed of sound # Factors that affect health # Factors that affect visual acuity # Factors that affect napping

العوامل التي تؤثر في التنفس (Info)

يوجد العديد من العوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر في معدل التنفس وعملية التنفس نفسها، والتي من أبرزها:

العوامل الشخصية:، ومن أبرز تلك العوامل:
- العمر، حيث إنّ معدل التنفس يتغيّر مع التقدم في العمر.
- الأمراض، يمكن أن يكون ارتفاع معدل التنفس نتيجة مباشرة لإصابة الشخص بمرض قد سبّب انخفاضاً في مستويات الأكسجين في الدم وزيادة في مستويات ثاني أكسيد الكربون.
- الأدوية، يمكن لعدد من الأدوية الموصوفة أن تغيّر أنماط التنفس ومعدل التنفس لدى الإنسان.
الجهد: يتناسب معدل التنفس مع التغير في مستوى الجهد الذي يبذله الشخص، ويكون حسب الآتي:
- زيادة المجهود، حيث إنّ زيادة متطلبات الأيض في هذه الحالة ترافقها زيادة في معدل التنفس، وذلك نتيجة لزيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.
- فترات الراحة، إذ يكون مستوى ثاني أكسيد الكربون أقلّ وبالتالي فإنّ معدل التنفس يكون أقل.
الأفكار والعواطف: إنّ للأفكار والعواطف تأثيراً مباشراً وعميقاً على تنفس الشخص، ومثال ذلك:
- الهدوء، إذ إنّ التنفس البطيء يزيد من الحيوية ويحسّن من المقاومة للأمراض كما أنّه يساهم في صفاء الذهن.
- القلق، إذ إنّ التنفس يصبح سريعاً وضحلاً استجابة للقلق.
- الخوف، ذلك أنّ الشعور بالخوف يساهم في جعل التنفس أقصر كما أنّ الشخص يميل إلى حبس أنفاسه في هذه الحالة بشكل أكبر.
الطعام والشراب: ويذكر أنّ الهواء الذي يتم إخراجه عن طريق الزفير تصل نسبة الرطوبة فيه إلى حوالي 100%، وبالتالي فإنّ الجفاف ونقص السوائل يؤثر في قدرة الإنسان على التنفس، أمّا الطعام فإنّه يؤثر في التنفس بطريقتين:
- تناول أيّ نوع من الأطعمة التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي سيزيد من معدل التنفس في الغالب.
- تناول الأطعمة التي قد يرافقها زيادة في الالتهابات المخاطية يؤثر في التنفس، وهذا بحدّ ذاته يسبّب مشاكل واضرابات أثناء النوم مثل عدم الراحة، أو الشخير، أو توقف التنفس أثناء النوم.
العوامل البيئية: ومن أبرز تلك العوامل:
- درجة الحرارة، إذ إنّ معدل التنفس يزداد مع الزيادة في درجة الحرارة.
- الوقت من اليوم، يُلاحظ بأنّ معدل التنفس في أثناء النوم يكون بطيئاً، بينما يزداد عند الاستيقاظ في الصباح.
- الارتفاع، مع ازدياد الارتفاع عن سطح الأرض يصبح هناك زيادة في معدل التنفس وذلك نتيجة انخفاض كمية الأوكسجين في الهواء المُستنشَق.
- التعرّض للمواد الكيميائية والسموم، وعلى وجه الخصوص تلك الموجودة في الجوّ الملوث والناتجة عن تدخين السجائر؛ إذ إنّ استنشاقها يؤثر في أداء الرئتين.
الوضعية: في الحقيقة تؤثر وضعية التنفس في وظيفة التنفس وذلك حسب الآتي:
- الوضعية الصحيحة، حيث إنّ اعتدال وسلامة وضعية التنفس يعطي الرئتين القدرة على الاتساع والانقباض بشكل كامل دون وجود أيّ شيء يؤثر في حركة العضلات اللازمة لإتمام عملية التنفس.
- الوضعية السيئة، إنّ الجلوس بوضعية غير سليمة يحدّ من قدر الرئتين على التوسع وإتمام عملية التنفس بشكل صحيح، ومن الأمثلة على ذلك استدارة الأكتاف وعدم استقامة العمود الفقري.