books eat vegetables
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تناول الخضار (Info)
إنّ أفضل غذاء مفيد للجلد ويجعل البشرة متوهجة هو الخضار، لذا ينبغي تناول الخضار بألوانه المختلفة خاصة الأحمر مثل الطماطم التي تعمل على تخفيف أضرار أشعة الشمس والأخضر والأصفر مع كل وجبة وشرب عصير أخضر يومياً، ومن أهم الأغذية الخضراء الأفوكادو؛ حيث أنه يمد البشرة بالدهون الصحية والمغذيات النباتية، وإن كان الشخص لا يأكل السلطة فعليه شرب الكلوروفيل السائل الذي يشبه طعمه طعم النعناع، فهو يؤكسد البشرة ويعمل من الداخل إلى الخارج للحفاظ على صحة البشرة وتوهجها.
