كتب eat vegetables
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تناول الخضار (معلومة)
إنّ أفضل غذاء مفيد للجلد ويجعل البشرة متوهجة هو الخضار، لذا ينبغي تناول الخضار بألوانه المختلفة خاصة الأحمر مثل الطماطم التي تعمل على تخفيف أضرار أشعة الشمس والأخضر والأصفر مع كل وجبة وشرب عصير أخضر يومياً، ومن أهم الأغذية الخضراء الأفوكادو؛ حيث أنه يمد البشرة بالدهون الصحية والمغذيات النباتية، وإن كان الشخص لا يأكل السلطة فعليه شرب الكلوروفيل السائل الذي يشبه طعمه طعم النعناع، فهو يؤكسد البشرة ويعمل من الداخل إلى الخارج للحفاظ على صحة البشرة وتوهجها.
