If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يمكن تقليل الشعور بالإحباط من خلال القيام بأنشطة ممتعة تساعد العقل على التوقف عن التفكير بمسببات الإحباط، ومن الأمثلة عليها: أخذ حمام دافئ، أو قراءة كتاب، أو مشاهدة عرض كوميدي، أو الخروج مع الأصدقاء.