books dental care tips and tricks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إرشادات ونصائح للمحافظة على الأسنان (Info)
هناك الكثير من الطرق التي يجب أن يتبعها أيّ إنسان للمحافظة على أسنانه من الأمراض، وهذا ليس بالصعب، فالأمر سهل جداً، ويحتاج إلى التعود فقط لا أكثر، وأهم ما في الأمر هو زيارة طبيب الأسنان ولو مرة في السنة؛ كي تستفيد من النصائح التي سيقدمها لك، وتعرف الحالة التي عليها أسنانك، وتقي نفسك من المشاكل التي قد تكون في بدايتها، ويكتشفها طبيب الأسنان ويخبرك بها.
- ابدأ باستخدام معجون الأسنان، وهذا سيحدده لك طبيب الأسنان، وينصحك بالمعجون المناسب لطبيعة أسنانك، وأيضاً استخدام فرشاة ناعمة كي تقوم بإزالة الأحماض، التي تسبب تآكل طبقات الأسنان، والوصول إلى كافة الأماكن، وخاصة الفتحات الصغيرة التي تكون بين الأسنان، ومن المستحسن أن تقوم بتغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر، وعوّد نفسك على أن تقوم باستخدام الفرشاة والمعجون ثلاث مرات يومياً، ويفضل أن يكون ذلك بعد كل وجبة تقوم بتناولها؛ لعدم إتاحة الفرصة لتكوّن الأحماض والبكتيريا.
- تناول الأطعمة التي تزيد من قوة الأسنان، وابتعد عن الأطعمة الحمضية، أو خفف منها قدر المستطاع؛ لتجنب التسوس ومشاكل الأسنان، وعود نفسك على تناول الخضروات والفواكه، فهي مفيدة جداً، وتساعد على تقوية الأسنان واللثة، ومقاومتها للبكتيريا، أيضاً خفف قدر الإمكان من أكل الحلويات وخاصة الشوكولاتة؛ لأنها تلتصق بالأسنان، وتجعل فرصة التسوس متاحةً بشكل أسرع من باقي الأطعمة، وإذا أردت أن تقوي أسنانك، وتزيد من صلابتها، فعليك بالأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم كاللبن ومشتقاته، فهذا كله يحتوي على نسب كبيرة من الكالسيوم المفيد جداً ليس للأسنان فقط، وإنما لكامل البنية الجسمية للإنسان.
- إن كنت تعاني من عدم استقامة في الأسنان، يجب عليك أن تذهب بسرعة إلى طبيب الأسنان؛ كي يجد لك الحل، فإنّ تقوّس الأسنان وعدم استقامتها يساعد على تكوين البكتيريا، حتى لو قمت باستخدام الفرشاة، فمن الصعب على الفرشاة الوصول للأماكن الصعبة بسبب تداخل الأسنان، فلا بد أن تقوم بتعديلها بالطريقة المتاحة لدى أطباء الأسنان، ومن ثمّ استخدام الفرشاة والمعجون؛ لكي تضمن لك الوصول التام لكافة المناطق في الفك من الداخل والخارج.
- النصيحة الأخيرة هي لمن لديهم أطفال، فهناك الكثير من الأمور التي يجب الانتباه لها في التعامل مع الأطفال، ويجب معرفة أنهم في مرحلة بناء جسدية تحتاج إلى الدعم والانتباه والإعانة، فالأطفال هم الأكثر عرضةً لتسوس الأسنان واللثة، أو لاقتلاعها وتكسرها، لهذا، يجب إعطاء الطفل كميات مناسبة من الكالسيوم الذي يجعل الأسنان قوية وصلبة ومقاومة للتسوس.
ويجب الانتباه لما يتناوله الطفل، ومحاولة منع الحلوى والسكريات، التي يتناولها أغلب الأطفال، وتسبب لهم الكثير من المشاكل، وتبديلها بالفواكه والخضروات التي تفيدهم كثيراً في بناء أجسامهم بنية قوية ومتينة، ومن جانب آخر، لا بُد أن نعوّد أطفالنا كي يحافظوا على أنفسهم، وأن يقوموا بشكل يومي باستخدام الفرشاة والمعجون لتنظيف أسنانهم تحت إشرافنا، وتعليمهم الطريقة الصحيحة للتنظيف، وتذكّر دائماً بأن التعليم في الصغر كالنقش في الحجر، فما تعلّمه لابنك وهو صغير سيبقي مستمراً فيه حتى يكبر، لذلك، يجب أن نعود أطفالنا على كل ما هو صحيح وسليم ومفيد لصحتهم، وأن نتعلم الطريقة الصحيحة في التعامل مع حالات إصابة أسنانهم كفقدانها نتيجة حادث معين.
