books hair care tips
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# How to take care of hair
# Split hair care tips
# Curly hair care tips
# Thin hair care tips
# Coarse hair care tips
# Oily skin care tips
# Avoid hair care products
# Dry hair care tips
# Hair care tips before the wedding
# hair care tips for men
# Falling hair care tips
# Long hair care tips
# Daily hair care tips
# Straight hair care tips
# Hair care tips and tricks
# Hair loss care tips
# Parrot medical care
# Bride's hair care tips
# dry skin care tips
# Skin care tips after whitening
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للمحافظة على الشعر (Info)
يجب اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة الشعر، ومن أهمها ما يأتي:
- تجنب غسل الشعر يومياً، والاكتفاء بغسله مرتين أسبوعياً.
- المواظبة على استعمال بلسم للشعر ذات نوعية جيدة.
- استعمال مشط ذي أسنان واسعة لإزالة تشابك الشعر، وتقليل تكسره.
- تجنب فرك الشعر بالمنشفة لتجفيفه، لأنّ ذلك يزيد من تكسر الشعر.
- المواظبة على استعمال أقنعة للشعر المُحضرة من المواد الطبيعية مرة في الشهر على الأقل.
- شرب لترين من الماء يوميّاً؛ فهو ضروري لترطيب الشعر والجسم أيضاً، كما أنّ قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف الشعر وتلفه.
- تجنب استعمال مجففات الشعر، وترك الشعر يجف بالهواء الطلق، حيث إنّ مجفف الشعر سوف يؤدي إلى تبخر الماء من الشعر وبالتالي جفافه.
- تدليك فروة الرأس جيداً عند غسل الشعر لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس والوقاية من ظهور قشرة الرأس.
- تدليك فروة الرأس باستعمال بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، وزيت الحمضيات، وزيت جوز الهند، وزيت النعناع، حيث توفر تلك الزيوت العناصر الغذائية الضرورية لتغذية الشعر، وتزيد من لمعان الشعر.
- اتباع نظام غذائي صحي يعتبر من أفضل الطرق الفعالة للحفاظ على صحة الشعر، بحيث يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي الأحماض الدهنية (الأوميغا3)، والتي تقوي الشعر والأظافر، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية: الأحماض الدهنية، وزيت بذور الكتان، والجوز، والسمك، والمأكولات البحرية، وبعض الخضروات مثل: الفلفل الأخضر، والبصل، والقرنبيط، بالإضافة إلى ذلك يجب الحصول على مصادر فيتامين B6، وأحماض الفوليك، مثل: كبد اللحوم، وصفار البيض، وجبن الدجاج، والبقوليات، ومنتجات الصويا.
