If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُفضّل تأخير السحور إلى ما بعد منتصف الليل للحفاظ على كمية الماء الموجودة في الجسم أطول فترةٍ ممكنة، وهذا حسب ما ورد بالسنة النبويّة، ويُفضّل أن تكون وجبة السحور خفيفة.