العربية  

books carrots contain few calories

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

احتواء الجزر على سعرات حرارية قليلة (Info)


يُعتبر الجزر خياراً فعّالاً في إنقاص الوزن، وذلك لقلة سعراته الحرارية، إذ يحتوي على 80 غراماً من الجزر المطبوخ على 24 سعرة حرارية. كما أنّ كوباً واحداً من الجزر يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط، وهو ما يمثل 3٪ فقط من السعرات الحرارية اليومية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجزر المسلوق يحتوي على سعرات حرارية أكثر من الجزر المعلب، حيث إنّ كوباً من الجزر المسلوق يحتوي على 54 سعرة حرارية، في حين أنّ كوباً من الجزر المعلب يحتوي فقط على 37 سعرة حرارية.


Source: mawdoo3.com