books calmness and control of stress
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Control feelings of fear and tension
# Control the feelings of love
# Stress and stress management
# Emotional intelligence and impulse control
# Control the feelings of others
# feelings of stress
# Calmness and self-evaluation
# Calmness is the secret of life
# Calmness is the power of introverts
# Calmness, Pope Shenouda III
# calmness in psychology
# Calmness is the power of extroversion
# Controlling stress levels
# emotion control system
# Control of emotions and feelings
# Emotional control techniques
# How to control emotions
# Control of feelings and emotions
# How to control feelings and sensations
# Control of feelings and behavior
View more
Source: mawdoo3.com
الهدوء والتحكم بمشاعر التوتر (Info)
يواجه الكثيرون العديد من المواقف التي تُسبب التوتر والإجهاد لهم خلال حياتهم، وتُحدّد طريقة التعامل مع هذه المواقف الفرق بين الاستعداد لمواجهتها بحزم وحفظ التوازن وعدم المبالغة في ردة الفعل، وعند الوقوع تحت الضغط فمن أهم الأمور الواجب أخذها بعين الاعتبار الحفاظ على الهدوء، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال غسل الوجه بالماء البارد واستنشاق الهواء النقي حال الشعور بالقلق أو التوتر، إذ يُمكن أن تُقلّل درجات الحرارة المنخفضة مستوى التوتر في الجسم، و يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لقدرتها على رفع مستوى العصبية، وعند الشعور بالإحباط، أو الاكتئاب، أو الخوف، يُمكن تجربة ممارسة بعض التمارين الهوائية المكثفة.
