If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُنصح بالإبتعاد عن قضم الأظافر لدورها الكبير في منع نمو الأظافر، وتكسرها، بالإضافة إلى إضعاف الأظافر بنسبة كبيرة، ويجبُ مُقاومة هذه الرغبة من خلال التحفيز الذاتي في التوقف عن هذه العادة السيئة أو من خلال استعمال أحد المنتجات المخصصة للتوقف عن قضم الأظافر التي يتم الحصول عليها من الصيدليات، كما يجب تقليم الأظافر وتهذيبها عِوضاً عن قضمها، ويجب الحرص على عدم إزالة الأظافر الصناعية بطريقة عنيفة تؤذي الأظافر مع الإستعانة بأخصائية لذلك.