books apple diet in a week

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# What is the benefit of apple cider vinegar for diet? # What is the apple diet? # Disadvantages of the apple diet # The pros and cons of the apple diet # Green apple diet benefits # apple cider vinegar diet # Apple cake with cinnamon for diet # apple diet method # Benefits of green apple for diet # Benefits of apple cider vinegar for diet # Diet to lose weight in a week # apple diet # The benefits of apples for diet # Losing weight in a week without dieting # lose weight in a week without dieting # Ways to lose weight in a week without dieting # Tips to lose weight in a week without dieting # Example of a quick diet for a week # Apple cake with apple juice # What are the benefits of red apple?

رجيم التفاح في أسبوع (Info)

يمكن اتباع رجيم التفاح لمدة أسبوع كامل عن طريق تناول ثلاث وجبات وخطواته كالآتي:

اليوم الأول

الإفطار: حبتان كبيرتان من التفاح، أو ثلاث حبات صغيرة، مع قليل من عصير الليمون، ومقدار قبضة يد من المكسرات.
الغداء: سلطة تفاح مكوّنة من ثلاث حبات من التفاح، ومضاف إليها 30غ بصل، و20غ بقدونس، وإضافة بيضة مسلوقة إليها بعد هرسها أو تقطيعها.
العشاء: ثلاث حبات تفاح متوسطة الحجم.

اليوم الثاني

الإفطار: كوب من الأرز المطبوخ دون ملح بالإضافة إلى ثلاث حبات تفاح.
الغداء: تقطيع التفاح وسلقه حتى يصبح طرياً، ثم إضافة عصير الليمون وقشر الليمون عليه، ثم طبخ الأرز بشكل منفصل ، ثم يضاف الرز على التفاح ويهرس معه.
العشاء: أرز مسلوق دون ملح.

اليوم الثالث

الإفطار: حبتان من التفاح ونصف كوب جبن قليل الدسم.
الغداء: تقطيع التفاح لشرائح رفيعة ونقعه بعصير الليمون والماء، وخلط جبنة قليلة الدسم مع ملعقتين صغيرتين عسل وبعض المسكرات، ثم إضافة شرائح التفاح.
العشاء: 50 غم من الجبنة البقرية قليلة الدسم.

اليوم الرابع

الإفطار: جزرتان كبيرتان، وحبة تفاح كبيرة واحدة.
الغداء: سلطة جزر وتفاح مقطعة ومضاف إليها ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الليمون.
العشاء: حبتان من التفاح المشوي مع ملعقة كبيرة من العسل.

اليوم الخامس