The Complete Guide To Fitness For The Elite US Navy
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book The Complete Guide To Fitness For The Elite Us Navy
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
The Complete Guide To Fitness For The Elite US Navy
| Author: | Stuart Smith |
| Category: | Fitness [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Pages: | 133 |
| Rank: | 103,396 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Stuart Smith
The Author Book The Complete Guide To Fitness For The Elite US Navy and the author of 1 another books.
ستيوارت سميث (بالإنجليزية: Stuart Lyon Smith ) (و. 1938 – م) هو طبيب نفسي، وسياسي، من كندا، ولد في مونتريال.
مناصب
تولى منصب زعيم المعارضة (1977–1981)، وعضو برلمان مقاطعة أونتاريو (1975–1982).
التعليم
تعلم في جامعة مكغيل.
المصدر: ويكيبيديا الموسوعة الحرة برخصة المشاع الإبداعي
Book Description
نبذة
إذا أردت أن تصبح أحد أفراد قوات البحرية الأميركية الخاصة، أو متمتعاً بمستوى لياقتهم البدنية... هذه هي فرصتك لتحقيق ذلك! إن رجال القوات الخاصة هم أشخاص عاديون يقومون بأعمال غير عادية، فعلى الإنسان أن يكون متمتعاً بمستوى مرتفع من اللياقة الجسدية ليتمكن من السباحة 10 كيلومترات والجري 25 كيلومتراً والقيام بـ150 حركة رفع و400 حركة ضغط و400 حركة قرفصة في يوم واحد، والأهم من ذلك كله عليه أن يتحلى بالمثابرة والاندفاع لاستكمال هذه التمارين.
مع هذه التمارين ستكتشف لما تصنًّف تدريبات رجال قوات البحرية الأميركية الخاصة بأنها الأقسى في العالم. وسيقودكم المدرب الملازم ستيورات سميث عبر التمارين المصممة لجعلكم جاهزين جسدياُ وذهنياً لتنفيذ المهمات العسكرية الأصعب. وإذا اتبعتهم هذه التمارين وأتممتوها ستجدون أنفسكم في أعلى مستويات اللياقة على الإطلاق.
مع الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة قوات البحرية الأميركية ستحصل على:
* تدريبات ابتدائية، متوسطة، ومتقدمة.
* تفاصيل عن الجري على الرمال، نمط السباحة خلال المعارك، وتقنيات رياضية أخرى خاصة.
* تدريبات للجزء الأعلى والأسفل من الجسم.
* تمارين رفع وانخفاض وتسلق للجبال.
* مئات الصور الخاصة التي تعرض تقنيات التمارين.
اسم الكتاب:
الدليل الكامل إلى اللياقة البدنية لنخبة القوات الأمريكية
المؤلف
الملازم ستيوارت سميث
عدد الصفحات:
142
الطبعة الأولى
سنة النشر:
1419هجري
1999ميلادي
الناشر:
الدار العربية للعلوم ناشرون
ISBN 284409774X
الفهرس
مقدمة
الاستعداد لترديب القوات البحرية \البرية\الجوية
حول التدريب الBUD\S
كيف تحضّر نفسك ذهنياً للإلتحاق بالBUD\S
تمارين الشد
التدريب البدني
تمارين الجزء الأعلى من الجسد
تمارين الجزء الأسفل من الجسد
تمارين البطن
تمارين السحبPull-ups والانخفاض
تدريبات العَدْو في برامج الBUD\S
السباحة
تسلق الجبال:للتسلية فقط
تدريبات الاثني عشر أسبوعاً في الBUD\S
إذا كنت مبتدئاً
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Quotes "The Complete Guide To Fitness For The Elite US Navy"
Other books like "The Complete Guide To Fitness For The Elite US Navy"
Other books for "Stuart Smith"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
