Zen Diet Japanese Healthy Food
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Zen Diet Japanese Healthy Food
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Zen Diet Japanese Healthy Food
| Author: | Clear Benson |
| Category: | Healthy Nutrition For Children [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | شركة دار الفراشة |
| ISBN: | 9953151148 |
| Release Date: | 01 Nov 2002 |
| Pages: | 192 |
| Rank: | 606,440 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
يحظى اليابانيون بأعلى معدل حياة في العام، إذ يبلغ متوسط أعمارهم سبعة وسبعين عاماً للرجال وأربعة وثمانين عاماً للنساء، في حين يبلغ متوسط العمر في بلاد أخرى أربعة وسبعين عاماً للرجال واثنين وثمانين للنساء. ووفقاً لمعطيات وزارة الصحة اليابانية، سيبلغ ربع السكان مع حلول العام 2025 الخمسة والستون من العمر مقارنة مع 15% منهم حالياً. يعود هذا الإنجاز بمعظمه إلى طبيعة الطعام الذي تتناوله هذه الشعوب ونوعيته، فغذاؤهم صحي متوازن يقي من الأمراض ويحوي القليل من المواد الدهنية والسكريات السريعة الاحتراق، وهو غني بالأرز وبالصويا وبالشاي. وقد أثبتت الملاحظات والدراسات أن صحة الآسيوبيين عامة واليابانيين خاصة مرتبطة ارتباطاً وثيقاً باستهلاك الصويا ومشتقاته، من طحين، وتوفو، وتونيو، وميزو... ويوصف الصويا "بملك الأدوية"، كما لقته الطبيب المشهور Szu Miao القلب والشرايين وترقق العظام. يعذل الصويا نسبة السكر في الدم ويكافح عوارض انقطاع الطمث (سن اليأس).
إضافة إلى الصويا يأتي السمك والأرز كركنين هامين في التغذية عند اليابانيين، أما الأرز فهو غني بالألياف الغذائية والسكريات البطيئة الاحتراق وخال من الدهنيات. ومن أهم مزايا هذا النظام الغذائي الشرقي أنه يسمح بتنحيف الجسم وإبقائه نحيفاً. ومما لا شك فيه، أن التغذية الفرنسية التقليدية، رغم كونها مفيدة للصحة، إلا أنها لا تحافظ دوماً على رشاقة القوام. في حين أن النظام الغذائي الياباني يسمح للفرد بالتمتع بقوام رشيق وبصحة ممتازة.
يعرض لكم هذا الكتاب بالتفصيل كافة خصائص الأغذية التي تؤمن الصحة الجسدية والنفسية لليابانيين ويوفر لكم السبل الكافية للتوفيق بين نظامكم الغذائي ونظام زن “Zen” لئلا تحدثوا انقلاباً مفاجئاً في نظامكم الغذائي المعتاد. كما يقدم لكم بعض أنواع وخصائص الأغذية التي ينبغي أن تتناولوها بشكل دائم من الآن فصاعداً لما فيها من مواد مضادة للسرطان وللشيخوخة ومشاكل القلب.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Zen Diet Japanese Healthy Food"
Book Quotes "Zen Diet Japanese Healthy Food"
Other books like "Zen Diet Japanese Healthy Food"
Other books for "Clear Benson"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
