كتب فوائد استخدام بذور الشيا
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي فوائد بذور الشيا
# الفوائد الصحية لبذور الشيا
# فوائد بذور الشيا الصحية
# فوائد بذور الشيا للجسم
# فوائد بذور الشيا مع الزبادي
# الفوائد العامة لبذور الشيا
# فوائد بذور الشيا للتنحيف
# فوائد بذور الشيا للشعر
# فوائد بذور الشيا للبشرة
# ما هي بذور الشيا
# محاذير استخدام بذور الشيا
# كيفية استخدام بذور الشيا
# هل بذور الشيا مفيدة للتنحيف
# فوائد حبوب الشيا
# ما فائدة حبوب الشيا
# القيمة الغذاية لبذور الشيا
# أسئلة شائعة حول بذور الشيا
# محتوى بذور الشيا الغذائي
# شوكولاتة صحية ببذور الشيا
# بودينج المغلي مع بذور الشيا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد استخدام بذور الشيا (معلومة)
هناك العديد من الفوائد الصحيّة لبذور الشيا، ونذكر من أهمّها ما يأتي:
- تحسين حالات مرضى السكري: إذ تشير بعض الأدلة إلى أنّ تناوُل مرضى السكري لـ 37 غراماً من خبزٍ يحتوي على نوعٍ من بذور الشيا يومياً ولمدة 12 أسبوعاً يُساعد على التقليل من خطر إصابتهم بأمراض القلب والسكتات الدماغيّة، والتي يكون مرضى السكر أكثر عرضةً للإصابة بها من غيرهم.
- تحسين حالات المصابين بالمتلازمة الأيضية: (بالإنجليزية: Metabolic syndrome)؛ إذ تشير الدراسات إلى أنّ اتّباع الأشخاص المصابين بهذه الحالة لحميةٍ غذائيةٍ أقلّ بـ500 سعرةٍ حراريةٍ من احتياجاتهم اليومية مع استهلاكهم لشرابٍ يحتوي على بذور الشيا، والشوفان، وبروتين الصويا، والنوبال (بالإنجليزية: Nopal) يومياً ولمدة شهرين لاحظوا خسارةً في الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، ومع أنّ الأشخاص الذين اتّبعوا الحمية الغذائية نفسها ولم يستهلكوا المشروب المحتوي على بذور الشيا خسروا الوزن نفسه، إلّا أنّ أولئك الذين شربوا مشروب الشيا لاحظوا انخفاضاً في مستويات الدهون الثلاثية، وتحسناً في مستويات سكر الدم بشكلٍ أكبر.
