كتب الفوائد الصحية للتمر
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الفوائد الصحية للتمر بشكل عام
# فوائد خل التمر الصحية
# فوائد نواة التمر الصحية
# الفوائد الصحية للملح
# الفوائد الصحية لزيت الزيتون
# الفوائد الصحية لبذور الشيا
# الفوائد الصحية للصبار
# القيمة الغذائية والفوائد الصحية
# الفوائد الصحية للحم الإبل
# الفوائد الصحية للوبيا
# الفوائد الصحية للسمك
# الفوائد الصحية لسمك السلمون
# الفوائد الصحية لورق العنب
# الفوائد الصحية للثوم
# الفوائد الصحية للبن الشنينة
# الفوائد الصحية للمساج
# الفوائد الصحية للحنة
# الفوائد الصحية للأرز
# الفوائد الصحية للدبس
# الفوائد الصحية للقرفة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الفوائد الصحية للتمر (معلومة)
يُوفّر التمر العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، وفيما يأتي ذكر بعضها:
- مصدرٌ غنيٌّ بالألياف الغذائية: ممّا يجعله مفيداً لتعزيز صحّة الجهاز الهضميّ، والحدّ من خطر الإصابة بالإمساك (بالإنجليزيّة: Constipation).
- مصدرٌ غنيٌّ بمضادّات الأكسدة: (بالإنجليزيّة: Antioxidants)، حيث إنّ محتواه من هذه المركّبات يُعدّ الأعلى مُقارنةً بأنواع شبيهةٍ من الفواكه؛ كالتّين، والخوخ المجفّف، ويُذكَر أنّها تُقدّم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، كالحدّ من خطر إصابته بالعديد من الأمراض، ومن مُضادّات الأكسدة الرئيسيّة الموجودة في التمر ما يأتي:
- الفلافونويدات: (بالإنجليزيّة: Flavonoids)، وهي من مُضادّات الأكسدة القويّة التي قد تساعد على تقليل الالتهابات.
- الكاروتينات: (بالإنجليزيّة: Carotenoids)، إذ تُؤكّد الأدلّة أهميّتها في تعزيز صحّة القلب.
- حمض الفينوليك: الذي قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، حيث إنه يمتلك خصائص مُضادّةً للالتهابات.
وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التمر يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد التمر.
